bith74@yahoo.com
+880 1534672651
হোম
কেন তামাক ছাড়বেন?
তামাক গ্রহণে আপনার শরীরের ক্ষতি
গর্ভাবস্থায় তামাক গ্রহনে আপনার ক্ষতি
তামাক ছেড়ে দিলে আপনার শরীরের উপকার
তামাক ছেড়ে দিলে আপনার পরিবারের উপকার
কিভাবে তামাকের আসক্তি
হতে মুক্ত হবেন?
তামাক ছাড়তে আপনার প্রস্তুতি
তামাক ছাড়তে স্বীকৃত পদ্ধতি
তামাক ছাড়তে প্রয়োজনীয় সহযোগিতা
তামাকের আসক্তি হতে
মুক্ত হতে কি কি অসুবিধা?
আপনি কখন ধূমপানে আগ্রহী হন
নিজেকে প্রস্তুত করা
বিভিন্ন কৌশল রপ্ত করা
পুনরায় নিজেকে প্রস্তুত করা
স্বাস্থ্য সচেতনতা
ও সতর্কবার্তা
স্বাস্থ্য সতর্কবাণী
কোথায় ধূমপান শাস্তিযোগ্য অপরাধ?
চিকিৎসা
নির্দেশনা
সংক্ষিপ্ত নির্দেশনা
ঔষধ নির্দেশনা
আপনি তামাকে
কতটুকু আসক্ত?
ধূমপায়ী (ফেগারস্তরম টেস্ট)
ধোঁয়াহীন তামাক সেবনকারী (মোডইফাইড ফেগারস্তম টেস্ট)
নার্স ষ্টেশন থেকে
সমন্বিত তথ্য
যোগাযোগ
তামাক ছাড়তে আপনার প্রস্তুতি
হোম
ধূমপায়ী (ফেগারস্তরম টেস্ট)
ধূমপায়ী (ফেগারস্তরম টেস্ট)
১. ঘুম থেকে জাগার কতক্ষণ পর সাধারনতঃ আপনি প্রথম ধুমপান করেন?
৫ মিনিটের মধ্যে
৬ থেকে ৩০ মিনিট
৩১ থেকে ৬০ মিনিট
৬০ মিনিটের বেশী
২. যেখানে ধুমপান করা নিষেধ, সেখানে ধুমপান থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারেন কি?
হ্যাঁ
না
৩.কোন সিগারেটটি/বিড়িটি ছাড়তে আপনি একেবারেই আগ্রহী নন?
সকালের প্রথম সিগারেটটি/বিড়িটি
অন্য সকল সিগারেট/বিড়ি
৪. আপনি দিনে কয়টি সিগারেট/বিড়ি সেবন করেন?
১০ টি বা তার কম
১১ থেকে ২০
২১ থেকে ৩০
৩১ বা তার বেশী
৫. দিনের অন্যান্য সময়ের চেয়ে ঘুম থেকে জাগার প্রথম ঘন্টায় আপনি কি অনেক বেশী ধোঁয়াযুক্ত তামাক (বিড়ি/সিগারেট) ব্যবহার করেন?
হ্যাঁ
না
৬. আপনি যখন এতটাই অসুস্থ্য যে দিনের বেশীভাগ সময় শয্যাশায়ী তখন ধোঁয়াযুক্ত তামাক (বিড়ি/সিগারেট) ব্যবহার করেন কি?
হ্যাঁ
না
Skip Name